실내에서도 손발이 차가운 분들께 도움이 되는 생활습관 및 음식

안타깝게도 따뜻한 실내에서 까지 거의 일년내내 손과 발아 차가워 힘들어 하시는 분들을 종종 만나 봅니다. 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 환경에서도 손이나 발이 지나치게...

초겨울 건강관리에 도움이 되는 음식들

요즈음 밴쿠버 날씨가 예년과는 달리 건조하면서 비교적 그리 차지 않은 날씨를 보여주고 있어, 휴일 야외 나들이에 더 없이 좋은듯 합니다. 하지만, 곧 다가오는 11월은 비가 많이 ...

환절기에는 감기 예방을 위해 신체 면역력 및 기초 체력 유지에 힘 써주는 것이 매우 중요합니다. 일교차가 심한 밴쿠버 초가을을 맞아, 오늘은 감기 회복에 도움이 될수 있는 음...

일교차가 커지는 환절기에는 외부 기온 변화에 적응 하기 위해 신체 피부 수분 밸런스 유지에 좀 더 신경을 써주는 것이 바람직 합니다. 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오기 시...

가지는 4월부터 8월까지가 제철인 채소로써, 여름철 더 고운 빛깔과 윤기를 자랑합니다. 보는 것만으로도 건강 해질 것 같은 보랏빛 가지, 오늘은 보라색 슈퍼푸드의 대표식품으로 알려...

무더운 여름철에도 많은 업무를 돌봐야 하는 분들을 위해, 오늘은, 자연적으로 기분 향상에 도움이 되는 음식 5가지에 대해 알아 볼까 합니다. ☆ 기분을 개선하는 음식 5가지 ...

드디어 본격적으로 여름에 들어선 듯한 날씨입니다. 그래서 오늘은 여름철 건강관리에 도움이 될수있는 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ☆ 여름철 건강관리에 좋은 음식...

여름이 찾아오면, 갈증 해소는 물론 더위까지 식혀 주는듯한 차갑고 시원한 음식을 자주 찾을수밖에 없습니다. 하지만 과유불급! 찬 음식을 계속 섭취하다가 배탈로 고생한 경험들 한 번...

변비는 배변시에 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 증상을 일컫습니다. 현대 생활 환경에서는 변비의 원인들이 너무나 다양하기 때문에, 한방에서는 변비의 증상과 변비 환자의...

그 정도는 틀리지만 대부분의 여성분들이 경험하는 생리통의 원인으로, 여성 신체 자궁내막에서 나오는 프로스타글란딘(prostaglandin) 호르몬의 과다 분비와 그에 인한 자궁수축...

스마트폰의 편리성이 우리 삶 속 깊이 자리 잡아가고 있는 만큼, 눈 건강에 많은 관심을 보이는 분들 또한 늘어가고 있습니다. 오늘은 어떤 음식들이 눈 건강에 도움이 될 수 있는지 ...

바쁜 일상을 보내는 성인분들로 부터 가장 자주 받는 질문들 중 하나가, 속이 더부룩할 때 그 증상 해소에 좋은 천연 소화제 혹은 자연적으로 완화하는 방법이 있을까 입니다. 오...

밴쿠버는 이제 기온이 많이 온화 해지면서, 사람들의 옷차림이 점점 가벼워지고 그와 동시에 건강한 체중 관리를 위하여 여러가지 야외 운동을 즐기시는 분들이 많아지는 계절이 돌아왔습니...

이제 2022년도 곧 3월을 맞이하며, 화창한 날씨와 더불어 여러모로 보다 활기찬 일상을 계획해 보는 시기입니다. 이렇게 본격적으로 활동이 많아지는 시기를 앞두고, 오늘은 카...

2022년도 구정을 지나 이제 본격적으로 시동을 걸고 출발한 느낌입니다. 요즘처럼, 겨우내 짧았던 해도 눈에 띄게 길어지고 일교차도 커지는 환절기에는, 의외로 수면부족을 경험하는 ...