실내에서도 손발이 차가운 분들께 도움이 되는 생활습관 및 음식
안타깝게도 따뜻한 실내에서 까지 거의 일년내내 손과 발아 차가워 힘들어 하시는 분들을 종종 만나 봅니다. 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 환경에서도 손이나 발이 지나치게...
감기를 빨리 낫게 도와주는 음식 5가지
환절기에는 감기 예방을 위해 신체 면역력 및 기초 체력 유지에 힘 써주는 것이 매우 중요합니다. 일교차가 심한 밴쿠버 초가을을 맞아, 오늘은 감기 회복에 도움이 될수 있는 음...
환절기 피부 건강 관리에 좋은 한방차 3가지
일교차가 커지는 환절기에는 외부 기온 변화에 적응 하기 위해 신체 피부 수분 밸런스 유지에 좀 더 신경을 써주는 것이 바람직 합니다. 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오기 시...
청(淸)한의원 맞춤 한약
한약치료는 한방에서 매우 중요한 부분을 차지하는 치료수단으로서, 임상 각과의 모든 질환에 병용되며 특출한 치료효과를 보여주고 있습니다. ☆ 저희 청(淸)한의원-신의학네트워크의...
가지의 건강 효능 5가지
가지는 4월부터 8월까지가 제철인 채소로써, 여름철 더 고운 빛깔과 윤기를 자랑합니다. 보는 것만으로도 건강 해질 것 같은 보랏빛 가지, 오늘은 보라색 슈퍼푸드의 대표식품으로 알려...
기분 전환을 돕는 음식 5가지
무더운 여름철에도 많은 업무를 돌봐야 하는 분들을 위해, 오늘은, 자연적으로 기분 향상에 도움이 되는 음식 5가지에 대해 알아 볼까 합니다. ☆ 기분을 개선하는 음식 5가지 ...
여름철 건강관리에 좋은 음식 5가지
드디어 본격적으로 여름에 들어선 듯한 날씨입니다. 그래서 오늘은 여름철 건강관리에 도움이 될수있는 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ☆ 여름철 건강관리에 좋은 음식...
건강한 피부관리를 위한 여름철 운동시 5가지 지혜
개인 신체 조건에 적합하고 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하여 신진대사를 증진시켜 신체 노폐물 배설 작용을 돕는 것은 물론 그로 인해 피부가 맑고 건강해지는 효과를 가져올 수 있습...
여름 배탈 해소에 좋은 음식 4가지
여름이 찾아오면, 갈증 해소는 물론 더위까지 식혀 주는듯한 차갑고 시원한 음식을 자주 찾을수밖에 없습니다. 하지만 과유불급! 찬 음식을 계속 섭취하다가 배탈로 고생한 경험들 한 번...
변비에 좋은 음식 7가지
변비는 배변시에 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 증상을 일컫습니다. 현대 생활 환경에서는 변비의 원인들이 너무나 다양하기 때문에, 한방에서는 변비의 증상과 변비 환자의...
생리통 완화에 도움이되는 음식들과 생활습관
그 정도는 틀리지만 대부분의 여성분들이 경험하는 생리통의 원인으로, 여성 신체 자궁내막에서 나오는 프로스타글란딘(prostaglandin) 호르몬의 과다 분비와 그에 인한 자궁수축...
눈 건강에 좋은 음식 5가지
스마트폰의 편리성이 우리 삶 속 깊이 자리 잡아가고 있는 만큼, 눈 건강에 많은 관심을 보이는 분들 또한 늘어가고 있습니다. 오늘은 어떤 음식들이 눈 건강에 도움이 될 수 있는지 ...
소화불량 개선에 도움이 되는 음식들과 생활습관
바쁜 일상을 보내는 성인분들로 부터 가장 자주 받는 질문들 중 하나가, 속이 더부룩할 때 그 증상 해소에 좋은 천연 소화제 혹은 자연적으로 완화하는 방법이 있을까 입니다. 오...
봄철 알러지 증상 완화에 도움이 되는 습관과 음식들
시절은 어느새 3월로 접어들어 아침 저녁으론 아직 쌀쌀하지만 한낮에는 따스한 봄기운을 느낄수 있는 요즘입니다. 봄철 춘분(春分)을 곧 앞두고 있는 오늘, 봄철 알러지 증상을 ...
봄철 졸음을 쫓는데 도움이 되는 음식들
이제 2022년도 곧 3월을 맞이하며, 화창한 날씨와 더불어 여러모로 보다 활기찬 일상을 계획해 보는 시기입니다. 이렇게 본격적으로 활동이 많아지는 시기를 앞두고, 오늘은 카...
숙면을 도와줄수 있는 생활습관과 음식들
2022년도 구정을 지나 이제 본격적으로 시동을 걸고 출발한 느낌입니다. 요즘처럼, 겨우내 짧았던 해도 눈에 띄게 길어지고 일교차도 커지는 환절기에는, 의외로 수면부족을 경험하는 ...
스트레스 해소에 도움이 되는 음식 5가지
인간이 섭취하는 음식은 신체 내 혈당 수치는 물론 중추 신경계에서 분비하는 호르몬의 양에도 연관이 있어 정신 건강에도 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 스트레...
혈관 건강을 지키는 생활습관과 음식들
현대 바쁜 일상으로 인한 각종 스트레스와 균형 잡히지 못한 식단은 혈관 건강을 저해 시킬수 있는 대표적인 원인들 입니다. 오늘은, 요즘 부쩍 많은 분들이 관심을 가지고 있는,...
고혈압 완화에 도움이 되는 음식들과 운동
과도한 업무 그리고 각종 스트레스로 인해 많은 분들이 경험하기 쉬운 고혈압, 규칙적인 운동과 식단조절 그리고 올바른 취침 방식을 통하여 건강한 생활습관을 유지하여 주는것이 고혈압 ...
탈모 예방에 도움이 되는 생활습관과 음식들
인체 모발의 휴지기인 겨울철에, 지루성 두피 혹은 지나친 스트레스 또는 과도한 남성호르몬 분비들이 겹쳐, 탈모로 고민하시는 분들이 꽤나 많습니다. 대한민국 건강보험 공단이 지...
불면증 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식들
눕기만 하면 세상 모르고 잠에 빠져 든다는 분들이 있는가 하면, 쉽게 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하기 때문에 사소한 소음이나 방해에도 잠에서 계속 깨어 버리는 분들도 많습니다...
역류성 식도염 예방 및 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식들
불규칙한 생활습관을 가지기 쉬운 바쁜 현대인들 혹은 스트레스를 많이 받는 환경에서 근무 하시는 분들에게 쉽게 찾아올수 있는 건강 이상들 중 하나가 역류성 식도염 입니다. ☆ ...