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October 13, 2019

두통을 해소하는데 도움을 줄수있는 음식들

환절기에는, 감기에 감염되지 않았음에도, 바쁜 하루일과를 마치면서 머리가 아플때가 종종 있습니다.

두통에는 여러가지 원인이 있겠지만, 대체적으로 보통의 이유로는 체온이 이상적으로 높아지거나 혈액순환이 잘 되지 않아서일 가능성이 가장 큰데요, 그러면 잘 순환되지 않고있는 곳이 어딘지를 알기위해서는 통증부위를 체크해 보셔야 합니다. 눈 주위와 관자놀이 등 앞머리부분이 아플때는 저혈압이나 만성 비염을 원인으로 생각해보셔야 할 것입니다.

또한 목이 많이 땅기는 느낌과 동시에 뒷머리가 아픈 경우에는 고혈압이나 여러가지 스트레스를 원인으로 찾아볼 수가 있습니다. 그리고 정수리 부분이 무언가 묵직하게 느껴지고 앞머리가 무겁게 느껴진다면 급체를 염두 해볼수 있습니다.

하지만, 위에 언급된 사항들은 어디까지나 대체적인 원인 판단임으로, 두통을 경험하실때는 병원을 방문하셔서 검사를 통한 정확한 진단을 보시는것이 최선이라 할수 있겠습니다.

그럼 오늘은 각종 두통을 해소하는데 도움을 줄수있는 음식들에 관하여 알아 보겠습니다.

첫째로는 미나리가 있습니다. 차가운 성질을 가지고 있는 미나리는 숙취로 인해 머리에 열이 생겨 발생하는 두통에 즙을 내어 마시면 열을 내려주는 효과가 있습니다. 이는 해독작용을 하는 미나리의 성분때문으로 숙취로 인한 도퉁과 구토 증상에 효과가 탁월하기 때문입니다.

둘째로는 부추가 있습니다. 따뜻한 성질의 부추는 혈액의 순환을 도와줘서 위장을 따뜻하게 해주고 피로가 쌓인 근육뿐만아니라 간의 해독작용까지 도와줍니다. 특히 스트레스가 많이 쌓이는 직장인분들에게 두통예방으로 참 좋은 채소입니다. 즙을 내어 마시면 좋은데, 혹여나 위가 약하신 분들은 피하는게 좋습니다.

셋째로는 매실이 있습니다. 신맛을 가지고 있는 매실은 간과 담에 좋은 데, 살균 효과와 함께 해독 작용도 있어서 급체를 했을 경우 체한 증상을 완화시켜주는 효과도 있습니다. 보통 집에서는 매실과 설탕을 일대일 비율로 담아 원액을 내어 물에타서 차로 마시는것이 좋은데 이 또한 위산이 많아 속이 쉽게 쓰려지는 분들이나 위산과다를 경험하시는 분들은 피해주셔야 합니다.

넷째로는 파입니다. 비타민이 풍부한 파에는 위를 보호해주고 따뜻하게 해주기때문에 감기로 인해 오는 두통이 생길때는 파뿌리를 달여서 마시면 효과가 좋습니다. 몸에 한기가 들고 춥고 두통이 올때 꼭 한번 파뿌리를 달여서 드셔보시면 좋겠습니다.

알림: 각 개인 환자분의 증상 진료나 치료는 한의사와 환자 사이의 in-person evaluation을 거쳐 이루어져야 합니다. 그러므로, 저희 청한의원 건강 블로그 혹은 웹사이트 상에 기재된 내용은 개개인 환자 진료와 치료를 대체 할수 있는 내용이 아닙니다. 감사합니다.

Dr. Spencer Oh Dr.TCM R.Ac M.Med

  • 청(淸)한의원 원장 (2002-)
  • 캐나다 정부 정식등록 한방 전문의 (2005-)
  • 중국 광저우 중의약대학 의학석사

청(淸)한의원

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