실내에서도 손발이 차가운 분들께 도움이 되는 생활습관 및 음식
안타깝게도 따뜻한 실내에서 까지 거의 일년내내 손과 발아 차가워 힘들어 하시는 분들을 종종 만나 봅니다. 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 만한 환경에서도 손이나 발이 지나치게...
초겨울 건강관리에 도움이 되는 음식들
요즈음 밴쿠버 날씨가 예년과는 달리 건조하면서 비교적 그리 차지 않은 날씨를 보여주고 있어, 휴일 야외 나들이에 더 없이 좋은듯 합니다. 하지만, 곧 다가오는 11월은 비가 많이 ...
감기를 빨리 낫게 도와주는 음식 5가지
환절기에는 감기 예방을 위해 신체 면역력 및 기초 체력 유지에 힘 써주는 것이 매우 중요합니다. 일교차가 심한 밴쿠버 초가을을 맞아, 오늘은 감기 회복에 도움이 될수 있는 음...
환절기 피부 건강 관리에 좋은 한방차 3가지
일교차가 커지는 환절기에는 외부 기온 변화에 적응 하기 위해 신체 피부 수분 밸런스 유지에 좀 더 신경을 써주는 것이 바람직 합니다. 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오기 시...
청(淸)한의원 맞춤 한약
한약치료는 한방에서 매우 중요한 부분을 차지하는 치료수단으로서, 임상 각과의 모든 질환에 병용되며 특출한 치료효과를 보여주고 있습니다. ☆ 저희 청(淸)한의원-신의학네트워크의...
밴쿠버 다운타운 청(淸)한의원
저희 청(淸)한의원은 중국 광저우 중의약대학(광동성중의원) 의학석사이며 캐나다 최초(2005) 정부 정식등록 한방전문의(Dr.TCM)가 진료하는 전문 한의원으로써, 의사와 환자 사...
가지의 건강 효능 5가지
가지는 4월부터 8월까지가 제철인 채소로써, 여름철 더 고운 빛깔과 윤기를 자랑합니다. 보는 것만으로도 건강 해질 것 같은 보랏빛 가지, 오늘은 보라색 슈퍼푸드의 대표식품으로 알려...
기분 전환을 돕는 음식 5가지
무더운 여름철에도 많은 업무를 돌봐야 하는 분들을 위해, 오늘은, 자연적으로 기분 향상에 도움이 되는 음식 5가지에 대해 알아 볼까 합니다. ☆ 기분을 개선하는 음식 5가지 ...
여름철 건강관리에 좋은 음식 5가지
드디어 본격적으로 여름에 들어선 듯한 날씨입니다. 그래서 오늘은 여름철 건강관리에 도움이 될수있는 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ☆ 여름철 건강관리에 좋은 음식...
건강한 피부관리를 위한 여름철 운동시 5가지 지혜
개인 신체 조건에 적합하고 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하여 신진대사를 증진시켜 신체 노폐물 배설 작용을 돕는 것은 물론 그로 인해 피부가 맑고 건강해지는 효과를 가져올 수 있습...
여름 배탈 해소에 좋은 음식 4가지
여름이 찾아오면, 갈증 해소는 물론 더위까지 식혀 주는듯한 차갑고 시원한 음식을 자주 찾을수밖에 없습니다. 하지만 과유불급! 찬 음식을 계속 섭취하다가 배탈로 고생한 경험들 한 번...
변비에 좋은 음식 7가지
변비는 배변시에 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 증상을 일컫습니다. 현대 생활 환경에서는 변비의 원인들이 너무나 다양하기 때문에, 한방에서는 변비의 증상과 변비 환자의...
생리통 완화에 도움이되는 음식들과 생활습관
그 정도는 틀리지만 대부분의 여성분들이 경험하는 생리통의 원인으로, 여성 신체 자궁내막에서 나오는 프로스타글란딘(prostaglandin) 호르몬의 과다 분비와 그에 인한 자궁수축...
눈 건강에 좋은 음식 5가지
스마트폰의 편리성이 우리 삶 속 깊이 자리 잡아가고 있는 만큼, 눈 건강에 많은 관심을 보이는 분들 또한 늘어가고 있습니다. 오늘은 어떤 음식들이 눈 건강에 도움이 될 수 있는지 ...
소화불량 개선에 도움이 되는 음식들과 생활습관
바쁜 일상을 보내는 성인분들로 부터 가장 자주 받는 질문들 중 하나가, 속이 더부룩할 때 그 증상 해소에 좋은 천연 소화제 혹은 자연적으로 완화하는 방법이 있을까 입니다. 오...
봄철 건강을 위한 효과적인 식단관리 방법
밴쿠버는 이제 기온이 많이 온화 해지면서, 사람들의 옷차림이 점점 가벼워지고 그와 동시에 건강한 체중 관리를 위하여 여러가지 야외 운동을 즐기시는 분들이 많아지는 계절이 돌아왔습니...
봄철 알러지 증상 완화에 도움이 되는 습관과 음식들
시절은 어느새 3월로 접어들어 아침 저녁으론 아직 쌀쌀하지만 한낮에는 따스한 봄기운을 느낄수 있는 요즘입니다. 봄철 춘분(春分)을 곧 앞두고 있는 오늘, 봄철 알러지 증상을 ...
봄철 졸음을 쫓는데 도움이 되는 음식들
이제 2022년도 곧 3월을 맞이하며, 화창한 날씨와 더불어 여러모로 보다 활기찬 일상을 계획해 보는 시기입니다. 이렇게 본격적으로 활동이 많아지는 시기를 앞두고, 오늘은 카...
숙면을 도와줄수 있는 생활습관과 음식들
2022년도 구정을 지나 이제 본격적으로 시동을 걸고 출발한 느낌입니다. 요즘처럼, 겨우내 짧았던 해도 눈에 띄게 길어지고 일교차도 커지는 환절기에는, 의외로 수면부족을 경험하는 ...
신체를 따뜻하게 해주는 음식들 5가지
겨울에는 특히 체온 유지를 위해 신체 소비 열량도 늘어나게 되므로 영양가 높고 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 기온이 떨어지면 면역력도 함께 떨어지며...
스트레스 해소에 도움이 되는 음식 5가지
인간이 섭취하는 음식은 신체 내 혈당 수치는 물론 중추 신경계에서 분비하는 호르몬의 양에도 연관이 있어 정신 건강에도 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 스트레...
혈관 건강을 지키는 생활습관과 음식들
현대 바쁜 일상으로 인한 각종 스트레스와 균형 잡히지 못한 식단은 혈관 건강을 저해 시킬수 있는 대표적인 원인들 입니다. 오늘은, 요즘 부쩍 많은 분들이 관심을 가지고 있는,...
간 건강을 지키는 생활습관과 음식들
신체 우상복부(右上腹部)에 위치한 간은 탄수화물 대사(代謝)를 비롯해 아미노산, 단백질, 지방, 담즙의 구성성분인 빌리루빈(bilirubin), 그리고 비타민 및 호르몬등 신체에 ...
고혈압 완화에 도움이 되는 음식들과 운동
과도한 업무 그리고 각종 스트레스로 인해 많은 분들이 경험하기 쉬운 고혈압, 규칙적인 운동과 식단조절 그리고 올바른 취침 방식을 통하여 건강한 생활습관을 유지하여 주는것이 고혈압 ...
혈당 걱정이 적은 과일 고르기
건강 증진에 관심을 가진 분들이 많아진 요즘, 식재료 하나 고를 때도 많은 신경이 쓰여진다는 분들이 늘어나고 있습니다. 주목할 만한 점이, 과일이 혈당을 올린다는 생각에 과일...
요통을 예방하는 바른 자세들
살면서 한 번 이상 경험하는 요통. 신체에 통증과 장애를 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나이기에 그만큼 간과하는 분들이 많은듯 합니다. 이 요통은 "약간의 통증쯤은 누구나 가...
탈모 예방에 도움이 되는 생활습관과 음식들
인체 모발의 휴지기인 겨울철에, 지루성 두피 혹은 지나친 스트레스 또는 과도한 남성호르몬 분비들이 겹쳐, 탈모로 고민하시는 분들이 꽤나 많습니다. 대한민국 건강보험 공단이 지...
만성 피로 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식들
바쁜 일상을 사는 현대인들에게는 '피로'란 떼려야 뗄수없는 그림자 같은 존재입니다. 특히나 이제 10월도 거의 지나 11월을 바라보고 있는 이즈음에는, 한 해를 마무리 ...
불면증 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식들
눕기만 하면 세상 모르고 잠에 빠져 든다는 분들이 있는가 하면, 쉽게 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하기 때문에 사소한 소음이나 방해에도 잠에서 계속 깨어 버리는 분들도 많습니다...
역류성 식도염 예방 및 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식들
불규칙한 생활습관을 가지기 쉬운 바쁜 현대인들 혹은 스트레스를 많이 받는 환경에서 근무 하시는 분들에게 쉽게 찾아올수 있는 건강 이상들 중 하나가 역류성 식도염 입니다. ☆ ...
코로나19 사태 관련, 한의원 환자분들을 위한 정보
현재 캐나다 비씨주에서 일어나고 있는 코로나19 사태와 관련, 저희 밴쿠버 청 한의원에서는 본원의 환자분들 및 방문자분들 그리고 여러 가족분들의 건강과 안전을 지켜 나가기 위하여 ...
COVID-19 관련, 한의원 진료시간 안내
청 한의원에서 알려 드립니다. 비씨주 및 밴쿠버시 정부의 응급상황 지침에 의거하여, 향후 추가공지까지 내일 월요일 3월23일부터, 주5일 (월-금요일) 오전에만 예약진료를 합...
환절기 건강 관리에 큰 도움이 되는 귤
요즈음 마트에서 흔히 볼수 있는 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 환절기 감기를 다스리는데에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 맛있게 먹으면서 건강까지 챙길수 있는 귤의 효능에 관...
환절기 코감기 치료에 도움이 되는 생활습관과 음식
이제 2020년도 어느새 3월로 접어들었습니다. 곧 밴쿠버는 일교차가 크고 건조한 날씨가 시작 될텐데요, 그런 날씨가 시작되면, 다양한 감기 혹은 특히 코감기로 힘들어 하시는 분들...
봄철 면역력 향상에 좋은 건강 음식 5가지
밴쿠버 봄은 일교차가 심할뿐더러 비는 자주 오지만 건조해지기도 쉬운 날씨가 이어집니다. 이런 기후에는 자칫하면 호흡기 건강을 지키기 힘들뿐더러 신체 면역력이 저하되기도 쉽습니다. ...
이른 봄철 건강관리에 도움이 되는 생활습관
이제 2월도 며칠 남지 않아, 계절의 여왕이라고 일컬어 지는 봄이 성큼 다가온 느낌 입니다. 요즘은 낮에는 기온이 온화한 날들도 꽤 있어 봄 기운을 느낄수도 있지만, 아직은 일교차...
기분 전환에 도움이 되는 음식 5가지
현대인들에게 자주 나타나는 스트레스로 인한 불안감 및 우울증은 안타깝게도 꽤 많은분들이 경험 하시는것으로 밝혀져 있습니다. 우울증이 심각한 경우는 반드시 전문의와 상담을 거쳐...
2월달 건강관리에 도움이 되는 음식들
한국의 날씨와는 달리, 밴쿠버의 2월은 비도 많이 오지만 기온이 온화한 날씨와 비교적 추운 날씨가 번갈아 반복되므로, 자칫하면 감기에 걸리기도 쉽고 생활의 리듬을 잃기도 쉽습니다....
ICBC에서 보상해주는 12번의 침술 치료
2019년 4월1일부로, 캐나다 비씨주에서 교통사고로 인하여 건강상 피해를 입으신 분들을 위하여 ICBC에서 12번의 침술 치료를 보상을 해드립니다. 이 ICBC covera...
두뇌건강 관리에 도움이 되는 생활습관들
우리는 친구와 만나기로한 약속을 잊어 버리는등, 기억력이 청소년 시절과는 틀리다는것을 때때로 경험할수 있습니다. 오늘은 성인 여러분들께 권장 해드릴수 있는 두뇌건강 유지 및 향상을...
겨울철 소화불량 해소에 좋은 음식들
겨울철에는 운동량이 적어지면서 그에 비해 기름진 음식의 섭취량이 늘어나기 때문에, 다른 계절보다 소화불량을 호소하시는 분들이 많아집니다. 특히, 유학생분들이나 워홀러분들은 바뀌어진...
겨울철 건강을 지키는 건강한 간식 5가지
겨울은 추위 때문에 주로 실내에서 생활하는 시간이 늘어나게 됩니다. 그로 인해서 운동이 부족해지기 쉬우며, 새해를 시작하여 과중한 업무와 새 학기의 스트레스로 인한 과식등으로 인해...
겨울철 피부관리에 도움이 되는 생활습관과 음식들
기온이 떨어지는 겨울이면, 비가 자주 내리는 밴쿠버에서도, 겨울철 마다 피부가 메마르고 가렵다고 증상을 호소하는 분들을 심심치 않게 봅니다. 오늘은, 겨울철 피부관리에 도움이 될수...
겨울철 호흡기 건강에 도움이되는 생활습관과 음식
이제 완연한 겨울 입니다. 스노우보드 등 겨울 스포츠를 즐길수 있는 계절이지만 호흡기 건강을 생각하면 꼭 반갑지만은 않은 계절이죠. 기온이 많이 떨어지고 바이러스의 활동이 활발해지...
겨울철 건강관리에 도움을 주는 음식, 계란
기온도 많이 떨어져 여러가지로 활동하는데 제약이 많지만 분주한 12월이 돌아왔습니다. 본격적인 겨울철을 앞두고, 오늘은 겨울철 건강관리에 많은 도움을 줄수있는 계란의 효과에 관해 ...
유학생, 워홀러, 및 여행자 분들을 위한 청(淸)한의원에서의 치료와 보험혜택
저희 밴쿠버 다운타운 청(淸)한의원에서는 모든 유학생, 워홀러, 그리고 여행자 보험혜택이 가능합니다. 1. 보험이 없는 학생분들을 위한 진료비 및 치료비 혜택 학생증 혹...
가을의 과일, 배의 효능
배는 쌍떡잎식물 장미과에 속하는 배나무의 열매로, 아삭하고 단 맛이 특징인 가을철 과일입니다. 특히 배는 탄수화물, 비타민 및 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어서 피로회복 및 해...
가을철 건강관리를 위한 지혜와 음식
주변에 보면 ‘가을 타는 이’들을 종종 볼수 있습니다. 가을철만 오면 몸이 쉽게 피로해지고 일의 능률도 떨어지기 쉽다고 하시는데요. 오늘은 가을철 건강관리와 그에 도움이 되는 음식...
목이 칼칼하거나 간질간질 할 때, 감기를 피하는 5가지 건강습관들
목이 칼칼하거나 간지러운 증상은 감기가 찾아오는 대표적인 증상입니다. 이는 과로 등으로 체력 소모가 많았거나 차가운 공기에 오래 노출됐을 경우 신체 면역력이 떨어져 주로 발생하는데...
두통을 해소하는데 도움을 줄수있는 음식들
환절기에는, 감기에 감염되지 않았음에도, 바쁜 하루일과를 마치면서 머리가 아플때가 종종 있습니다. 두통에는 여러가지 원인이 있겠지만, 대체적으로 보통의 이유로는 체온이 이상적...